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ISABELLE BIGNOT SOPHROLOGUE HYPNOTHERAPEUTE
LES ORIGINES
LES ORIGINES
ALFONSO CAYCEDO est le fondateur de cette pratique qui s'inspire à la fois des pratiques occidentales telles que l'hypnose, la neurobiologie, la psychologie, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz et d'une synthèse de différents courants orientaux come le yoga, la méditation, le zen japonais.
La sophrologie permet de se concentrer sur le moment présent en étant à l’écoute de son corps, de ses ressentis et de son esprit, sans jugement, sans apriori et avec bienveillance envers soi.
C'est l'alliance de l’écoute du corps et du mental qui sont indispensables dans cette pratique pour retrouver le calme, la confiance en soi et la sérénité.
Elle se pratique avec des techniques simples, à la portée de tous, applicables au quotidien et en toutes circonstances.
Le sophrologue communique des exercices facilement réalisables à domicile ou sur son lieu de travail afin de favoriser l’autonomie de la personne.
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